WILLKOMMEN BEI MONKEYTRIBE

Entdecke das stetig wachsende Angebot an geleiteten Kursen.

Das oberste Ziel unserer Kurse ist Spass. Nur so, wird ein Training auch nachhaltig weitergeführt. Qualität, Anstrengung und Erfolg sollen aber auf keinen Fall in den Hintergrund rücken. Erfahre neue Bewegungen und neue Trainingssformen, wie Partnerkrafttraining oder Mobility, stell dich neuen Herausforderungen und komm auch mal an deine Grenze. Die unterstützende Community von MonkeyTribe hilft dir dabei 🙂

Wir sind stehst bemüht das beste Angebot für unsere Mitglieder anzubieten und werden es fortlaufend ausbauen.

FOUNDATION CLASS

Verschiedene Kraftübungen, Stabilität, Koordination, Animalwalks, Dehnen, und einfache Partnerübungen setzten in diesem Kurs die Basis für unseren weiteren Kurse. Ziel ist der Aufbau eines funktionelleren Körpers. Das Programm wechselt alle 6 Wochen. Somit haben wir genügend Zeit um Erfolge zu erleben und können dann unseren Körper einem neuen Reiz aussetzen. Der Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich.

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COACH LUDOVIC

MOBILITY CLASS

Sinn und Zweck dieser Klasse ist es die Beweglichkeit der Muskeln, die Stabilität der Gelenke sowie Kraft zu verbessern. Verwendet wird eine Vielzahl verschiedener Dehntechniken: aktives, passives und dynamisches Dehnen, Partnerdehnen sowie Dehnen unter Last. Bewegungsformen und Gleichgewichtsübungen sind integraler Bestandteil der Lektion.

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COACH JAN

PARTNER & ACRO CLASS

Das Wort Partner liefert für diesen Kurs die Basis. Egal ob einfache Kraftübungen, Akrobatik oder Dehnen es wird immer zu zweit durchgeführt. Dies verlangt viel Übung, Geduld & Kommunikation. Du lernst also nicht nur neue interessanten Formen, sondern auch andere Leute kennen. Keine Angst du musst keinen Partner ins Training mitbringen;)

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COACH JOE

YOGA CLASS

Mittels Bewegung, Atmung, Fokus und Entspannung zentrieren wir im Yoga unseren Körper und Gemüt. Die Intension meines Unterrichts ist es Raum zu geben für Perspektivenwechsel, ohne Leistungsgedanken zu fordern, um mehr Bewegungsfreiheit im physischen und mentalen Sinne zu erlangen, sowie Ruhe in dich und den Moment einkehren zu lassen. Wir kreieren einen Ort, an dem du dir selbst begegnen und dich entfalten kannst, um dadurch in Verbindung zu treten – mit dir selbst, einander, sowie dem was dich umgibt.

Ich unterrichte hauptsächlich einen fliessenden Vinyasa Yoga Stil, von ruhigen kreativen Flows bis zu kraftvollen Umkehrhaltungen, hinführend zu Momenten des bewussten Innehaltens.

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COACH OLIVIA

OPEN GYM

Im open Gym hast du die Möglichkeit eigenständig zu trainieren und die charmante Räumlichkeit für dich zu nutzen. Die gesamte Ausrüstung steht dir dabei zur Verfügung: Langhanteln, Ringe, Klimmzugstangen, Barren, Kettlebells, Diverse Gewichte, Yogamatten sowie viele weitere kleinen Trainingsgeräte. Dieses Angebot offerieren wir kostenlos unseren “Committed Monkeys”, also wer ein 6- oder 12-Monats Abo bei uns besitzt.

ABOS & PREISE

PERSONAL TRAINING (PT)

Hast du ein bestimmtes Ziel vor Augen? Möchtest du einen Handstand lernen oder lieber auf dein Idealgewicht kommen? Was auch immer du für ein Ziel verfolgst, wir können dir helfen dieses nicht nur schneller, sondern auch verletzungsfrei zu erreichen. Ein PT eignet sich zudem sehr gut als Ergänzung zu den Gruppentrainings.

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